Rafinirani ugljikohidrati i šećer. Višak šećera i hrana poput bijelog kruha, kolačića i slatkiša uništavaju kolagen i elastin, proteine odgovorne za elastičnost kože. To dovodi do suhoće i gubitka čvrstoće.
Alkohol. Dehidrira tijelo, remeti metaboličke procese u stanicama i potiče upalu. Kao rezultat toga, koža postaje beživotna, gubi elastičnost i brže stari.
Trans masti i brza hrana. Čips, pržena hrana, margarin i gotova jela uzrokuju upalu, remete ravnotežu lipida i doprinose stvaranju osipa.
Sol. Prekomjerna konzumacija slane hrane zadržava tekućinu, uzrokujući oticanje, a također remeti ravnotežu vode, čineći kožu suhom i sklonom borama.
